MÁSCARA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE EN ALTITUD – PARA PERSONAS O DEPORTISTAS!!

MÁSCARA DE ENTRENAMIENTO INTELIGENTE EN ALTITUD – PARA PERSONAS O DEPORTISTAS COMPROMETIDOS CON EL RENDIMIENTO FÍSICO!!!

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(Entrenamiento modo BESTIAL)

LA MEJOR TECNOLOGÍA DEPORTIVA PARA TUS RUTINAS DE EJERCICIOS O GIMNASIO – CROSSFIT, BOXEO, CICLISMO, ATLETISMO, FÚTBOL Y DEPORTES EXTREMOS!!

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La Máscara de Entrenamiento de Elevación es un aparato respiratorio que es similar a las máscaras militares de gas (versión 1 de la Máscara de Entrenamiento). La versión 2 o 2.0 (Training Mask 2.0) es más sencilla ya que no restringe la visión del ojo. La máscara de entrenamiento es usada durante diferentes formas de ejercicio físico por personas que practican yoga, artes marciales, deportes extremos, escalando montañas.

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Muchas personas asumen que la Máscara de Entrenamiento de Elevación es meramente otro aparato de respiración que fue creado para fortalecer los músculos respiratorios y para imitar los efectos de altitudes altas. Sin embargo, no es por accidente que las personas obtienen más beneficios después de usar la Máscara de Entrenamiento en comparación a otros aparatos resistivos.

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Cuando una persona respira con resistencia, él o ella obtiene menos oxígeno para los pulmones. La Máscara de Entrenamiento (Training Mask 2.0) puede ser usada con diferentes válvulas con el fin de imitar sensaciones similares a la altitud alta. Sin embargo, cuando una persona hace ejercicios en altitud alta, él o ella aumenta la ventilación, que causa niveles reducidos de CO2 en los pulmones, en la sangre arterial y en otras células del cuerpo (ignoremos las personas con ventilación-perfusión por ahora).

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Cuando una persona usa la Máscara de Entrenamiento de Altitud, él o ella también experimenta un flujo de oxígeno reducido. Sin embargo, en adición a un O2 bajo, la máscara aumenta el contenido de CO2 en el cuerpo. La respiración es regulada mayormente por el CO2 arterial (con la excepción de personas que están severamente enfermas a causa de enfermedades crónicas).

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La Máscara de Entrenamiento presenta un método casi ideal para combinar los ejercicios respiratorios más efectivos con actividad física para una mejor salud y un alto CO2 del cuerpo y VO2 máx. Así que, cuando le digan que la máscara solo simula entrenamiento de alta altitud no le crea.

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El entrenamiento de alta altitud provee adaptación a hipoxia (con aumento en los niveles de hemoglobina y otros efectos relacionados). Esta es la razón por la qué el entrenamiento de altitud se clasifica como entrenamiento hipóxico. Esto tiene sentido ya que la altitud elevada sólo reduce el contenido de O2 en el aire inspirado.

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La Máscara de Entrenamiento también reduce el contenido de O2 en el aire inspirado que acondiciona el cuerpo a hipoxia, pero la Máscara de Entrenamiento también aumenta el contenido de O2 en los pulmones. Este efecto no se presenta en altitudes elevadas. Así que, este es un ejemplo del entrenamiento hipóxico hipercápnico que tiene beneficios adicionales por su adaptación a un CO2 más alto.

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Como aumentar los efectos positivos de la Máscara de Entrenamiento?

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Experiencia al correr:

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Uno puede amplificar grandemente los efectos positivos de la Máscara de Entrenamiento de Altitud Elevada si combina el ejercicio hecho con la Máscara de Entrenamiento con cambios en el estilo de vida que aumenten el contenido de O2 en el cuerpo. Note que la mayoría de las personas pueden usar efectivamente esta máscara durante ejercicios de cardio sólo cuando están sobre los 20 segundos para la evaluación de oxígeno del cuerpo. El control de la respiración durante el ejercicio y más flexibilidad (usando diferentes resistencias) es posible cuando uno tiene más de 25-30 segundos para la evaluación del O2 del cuerpo.

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